Vse v našem telesu je med seboj povezano. Vsi organi, kosti, mišice, celice komunicirajo med seboj preko živčnega, krvožilnega, limfnega, endokrinega sistema in energetskih tokov. Določene kosti in mišice so med seboj v tesni povezavi. Med porodom so to mišice medenice in medeničnega dna z mišicami čeljusti in ust. Sfinktra ust in grla sta povezana s sfinktroma materničnega vratu , nožnice in zadnjika. Iz tega lahko sklepamo, da je med rojevanjem nujno potrebno sprostiti mišice čeljusti, da bi lahko sprostile mišice medeničnega dna.
Krčenje mišic maternice (popadke) občutimo kot bolečino. Naša avtomatična reakcija na bolečino je, da se zapremo, zakrčimo še določene druge mišice v telesu. Vendar, ker se na porod pripravimo že prej, lahko s pravilnim dihanjem, zavestnim sproščanjem, masažo in še čim drugim sprostimo naše telo tudi ob intenzivni bolečini.
Globoko trebušno dihanje v ritmu telesa je bistveno za ohranjanje sproščenosti znotraj telesa. Kot smo že omenili zelo pomembno predvsem v predelu ust, ker je ta predel povezan s predelom medenice. Ob dolgem izdihu se naša usta in čeljust sprostijo. Torej se sprostijo tudi mišice v medenici in na njenem dnu.
Popadki postajajo vse daljši, močnejši in bolj pogosti. Val energije, ki teče skozi telo je vedno močnejši, ustvarja se notranja napetost, ki se mora izrazit. Kaj je močnejše od diha? GLAS!! Drage ženske, GLAS odpira vašo medenico. Vokaliziran izdih proizvaja notranje vibracije, ki masirajo telo, osvobaja vse napetosti in sprošča mišice čeljusti. Med rojevanjem pojte, izdihujte vašo mantro ali črko (a,o,u). Pustite vašemu glasu prosto pot, naj se izrazi, kar se morda še ni, kar se v tem trenutku mora, da osvobodi vašo medenico. Ne prestrašite se vašega mogočnega glasu, rjovenja iz vaših globin, saj prihaja od tam, kjer se rojeva novo življenje. Ne ozirajte se na okolico. Spomnite se na slovenski rek: »Najprej zdravje, potem kultura.« Med porodom ste ve glavne, vaše telo se odpira. Predstavljajte si, da ste levinja, ki z rjovenjem izraža svojo moč in brani svoj teritorij. Prepustite se in spustite vašo notranjo moč na plan. To ni izraz šibkosti! Je izraz vaše ženske moči, ko se predajate in odpirate za rojstvo novega življenja! Bodite ponosne na svoj veličasten glas.
Krčenje mišic maternice (popadke) občutimo kot bolečino. Naša avtomatična reakcija na bolečino je, da se zapremo, zakrčimo še določene druge mišice v telesu. Vendar, ker se na porod pripravimo že prej, lahko s pravilnim dihanjem, zavestnim sproščanjem, masažo in še čim drugim sprostimo naše telo tudi ob intenzivni bolečini.
Globoko trebušno dihanje v ritmu telesa je bistveno za ohranjanje sproščenosti znotraj telesa. Kot smo že omenili zelo pomembno predvsem v predelu ust, ker je ta predel povezan s predelom medenice. Ob dolgem izdihu se naša usta in čeljust sprostijo. Torej se sprostijo tudi mišice v medenici in na njenem dnu.
Popadki postajajo vse daljši, močnejši in bolj pogosti. Val energije, ki teče skozi telo je vedno močnejši, ustvarja se notranja napetost, ki se mora izrazit. Kaj je močnejše od diha? GLAS!! Drage ženske, GLAS odpira vašo medenico. Vokaliziran izdih proizvaja notranje vibracije, ki masirajo telo, osvobaja vse napetosti in sprošča mišice čeljusti. Med rojevanjem pojte, izdihujte vašo mantro ali črko (a,o,u). Pustite vašemu glasu prosto pot, naj se izrazi, kar se morda še ni, kar se v tem trenutku mora, da osvobodi vašo medenico. Ne prestrašite se vašega mogočnega glasu, rjovenja iz vaših globin, saj prihaja od tam, kjer se rojeva novo življenje. Ne ozirajte se na okolico. Spomnite se na slovenski rek: »Najprej zdravje, potem kultura.« Med porodom ste ve glavne, vaše telo se odpira. Predstavljajte si, da ste levinja, ki z rjovenjem izraža svojo moč in brani svoj teritorij. Prepustite se in spustite vašo notranjo moč na plan. To ni izraz šibkosti! Je izraz vaše ženske moči, ko se predajate in odpirate za rojstvo novega življenja! Bodite ponosne na svoj veličasten glas.
vir:https://www.mandalajourney.com/making-birth-art.html
Mogoče, se zgodi, da vam nekdo reče, da morate biti med porodom tiho. A nič za to, vi veste, da se bosta ob zaprtih ustih in stisnjenih mišicah čeljusti, vaša medenica in maternični vrat težje odpirala. Težje se bodo sprostile mišice medeničnega dna. Nikamor se ne bo mogla sprostiti napetost, ki se ustvarja znotraj vašega telesa in bo posledično bolečina (v telesu) večja. Vi najbolje poznate svoje telo in zaupate njegovi modrosti. Morda je tisti, ki mu ni všeč vaše glasno izražanje pozabil, kako pomembno je to za vas in vašega otroka. A vi to čutite in veste, zato boste glasne, kolikor vam bo telo velevalo biti.
AVTOR: Tita Tušar
AVTOR: Tita Tušar
Author
Write something about yourself. No need to be fancy, just an overview.
RSS Feed
