GLOBOKA SPROSTITEV in VIZUALIZACIJA za lažji porod
nosečnost, porod, materinstvo, vizualizacija
S samohipnozo, ki je zelo podobna meditaciji pridemo do globokega sproščenega stanja telesa in uma. Smo v popolnoma zavestnem, a globoko sproščenem stanju, v katerem lažje pridemo do notranjega uma, preko njega pa lahko vplivamo na osrednji in avtonomni živčni sistem, organe, imunski sistem,.... Vsi ti sistemi znotraj telesa ne ločijo med resničnim in imaginarnim, zato se odzivajo tudi na slike, podobe in misli. Vsaka misel, slika, čustvo, pozornost, dotik vplivajo na telo in na kemične reakcije v njem. V samohipnozi, vsi predlogi, ki jih prejme um ter so v mejah naravnih zakonov telesa nemudoma vplivajo nanj. Tvoj um instinktivno ve, kaj je dobro zate in dovoli tvojemu telesu, da sproži biokemične reakcije v telesu, ki so potrebne, da omogočijo lahek porod.
Tako lahko s samohipnozo (globoko sprostitvijo) in vizualizacijo preko uma vplivamo na telo, ter ga tako dobro pripravimo na porod. V stanju, ko je um odprt, lahko transformiramo tudi globoko potlačene destruktivne vsebine, travme in prepričanja, ki jih nosimo v sebi. Seveda je tu potrebna tudi lastna želja, pripravljenost, da te vsebine spustimo iz svojega življenja. Samohipnoza je stanje, kjer izključimo vsakodnevne misli in se odklopimo iz okolja, je kot dnevno sanjanje, ki se nam pogosto v dnevu dogaja spontano. Je naravna zaščita našega uma. (npr., če si kot otrok padel z drevesa. Spomniš se, kako si bil na drevesu in potem nekaj trenutkov kasneje, ko si ležal na travi. Um te zavaruje, da pozabiš tisti neprijeten del vmes (padanje)). To je avtomatična samohipnoza, brez zavestnega znanja. Je darilo našega človeškega uma, ki deluje zaščitno katerikoli čas med dnevom. Ima to neverjetno lastnost, da nam pomaga skozi določene težje dogodke v našem življenju. V vodeni globoki sprostitvi in vizualizaciji, boš najprej globoko sprostila svoje telo in um, ju pripravila, da se bosta znala sprostiti tudi na dan tvojega poroda. Večkrat, ko boš samohipnozo vadila tudi doma, več verjetnosti je, da boš v nekaj trenutkih svoje telo in um sprostila tudi med porodom. Ko si enkrat v globoko sproščenem stanju, si lahko kreiraš katerokoli realnost, ki jo hočeš v svojem življenju. V tej vizualizaciji se osredotočimo na zmožnost roditi na kratek, lahek in lep način. Predlogi, ki jih boš slišala skozi vizualizacijo, ti dajo priložnost, da se odločiš za spremembe svojih konceptov, prepričanj in verovanj v zvezi s porodom. Ko si enkrat popolnoma sproščena, se lahko prepustiš moči vizualizacije, ki ti bo pomaga ustvariti lep porod. Namen te vizualizacije je: predstavitev novih idej tvojemu telesu, boljše poznavanje fizionomije telesa in sprememb, ki se dogajajo v nosečnosti, priprava delov telesa na dan poroda bolšje čutenje svojega telesa, predstaviti umu in telesu dan svojega poroda, se povezati z otrokom in mu omogočiti, da se z lahkoto rodi, se povezati z deli svojega telesa, jih čutiti in jih pripraviti na porod, ozavestiti svoje strahove v zvezi s porodom in jih spustiti iz svojega uma in telesa, priprava telesa in uma na porod, kar bo skrajšalo, olajšalo in zmanjšalo bolečino pri porodu Z redno samohipnozo in vizualizacijo boš ozavestila določene stvari glede naravnega procesa poroda, se globlje povezala s svojim telesom in otrokom v njem ter lažje spustila strahove, ki jih nosiš v sebi. Vizualizacija ne vpliva na vsako telo enako. V telesu se preko hrane, čustev, misli in fizičnih poškodb nabirajo toksini ali se ustvarjajo energetske blokade, kar povzroča rigidnosti in manj optimalno delovanje telesa. Zato priporočam, da se poleg samohipnoze in vizualizacije na porod pripraviš tudi z zdravo prehrano, zadostnim vnosom tekočine, telesno vadbo, dihanjem ali z drugimi alternativnimi metodami, ki čistijo fizične in energetske blokade iz tvojega telesa (refleksologija, kraniosakralna terapija, akupunktura, masaža). Ko boš svoje telo in duha optimalno pripravila na ta edinstven dan boš svojemu otroku omogočila nežen prihod na svet in svoji ženskosti podarila najbogatejše darilo – sočutje, spoštovanje in nežnost! Otrok, Telo in Duša ti bodo hvaležni. Na koncu bo čas, da v zaupnem krogu žensk podelimo svoje misli, občutenja in vprašanja, ki bodo privrela na plan. S čutenjem telesa - sebe in dajanjem svojih vsebin na plan boš korak za korakom bližje svojemu izpolnjujočemu porodu. POMEMBNO SPOROČILO: SPROŠČANJE IN VIZUALIZACIJO boste nato vsak dan vadile in poslušale doma, vse do poroda. Večkrat, ko jo poslušate večji učinek ima! 1. SREČANJE: Globoka sprostitev - čutenje svojega telesa, spoznavanje svojega telesa, njegovih sprememb v nosečnosti in njegovih funkcij, priprava telesa na porod, povezovanje z otrokom - pogovor 2.SREČANJE: Globoka sprostitev - čutenje svojega telesa, povezovanje s posameznimi deli telesa, čiščenje strahov in prepričanj, povezovanje z otrokom - sprehod skozi svoj dan poroda - pogovor 
PREDNOSTI rednega SPROŠČANJA in VIZUALIZACIJE umiri se avtonomni živčni sistem (parasimpatično delovanje) po telesu se pretakajo negovalni hormoni izboljša se delovanje telesnih organov nemirni um se umiri in odpre za sprejemanje pozitivnih podob poglablja se čutenje lastnega telesa redno sproščanje telesa omogoči, da znamo sprostiti dele telesa tudi pod nevsakdanjimi pogoji kot je porod spoznavanje lastnega telesa zbistritev lastnih želja in potreb komunikacija z lastnim telesom (sprejemanje in oddajanje sporočil) čiščenje negativnih podob, čustev in prepričanj bolšja povezanost z otrokom v maternici priprava telesa, uma in srca na porod Dobrodošla na porod, ki si ga boš po svoji meri ustvarila s pomočjo samohipnoze in vizualizacije. |
IZKUŠNJE OSTALIH NOSEČNIC: Še enkrat hvala za danes, da sem lahko v varnem krogu žensk predelala svojo izkušnjo in skozi vizualizacijo dopustila, da je lahko drugače. Vizualizacija mi je dala veliko zaupanja vase in ljubezni do same sebe. Posledica srečanj s tabo in ženskami je ta, da imam sebe veliko raje kot žensko, da sprejemam svojo subtilno in nežno kot tudi divjo plat. Da si pustim nihati, počivati, jesti in piti in se smejati ker sem v vrhuncu svoje moči in zdravja. Poroda se ne bojim ampak se ga vsak dan bolj veselim in si zaupam, da res zmorem. Verjamem, da si tudi duša, ki prihaja, izbira čisto drugačno izkušnjo poroda. Res je bilo močno doživetje na vseh nivojih! Ana Anina porodna zgodba Vizualizacija me je popeljala skozi čudovito raziskovanje svojega telesa, kako vsak delček telesa sodeluje in se dopolnjuje med seboj. Vedno bolj zaupam sebi in otroku, da sva zmožna vsega, kar naju čaka. Strah enostavno izgine, ko se tako poglobiš vase in začneš zaupati.
Pri tako intenzivnih vizualizacijah je potrebno biti skoncentriran, slediti vsaki besedi in si čim več zapomniti, da si lahko potem to tudi sam ponavljaš doma. Seveda se pojavijo pozitivni in negativni občutki, o katerih se na koncu v krogu nosečnic in mamic pogovorimo in delimo izkušnje, kar je neizmerno dragoceno. Priporočila bi jo ostalim nosečnicam zaradi tega, ker je nosečnosti čas, da se ženska še dodatno posveti sama sebi in se še dodatno spozna. Da začne poslušati svoje telo, z njem sodeluje in si tako omogoči čudovito nosečnost in porod tak kakor si ga želi in zasluži Tjaša. Globoka sprostitev in vizualizacija za lažji porod sta me napolnili s pozitivno energijo in mi tako pomagali v podzavesti sestaviti mozaik poteka idealnega poroda. S pomočjo globoke sprostitve sem se uspela poglobiti vase in odpraviti še zadnje dvome ter strahove in tako vzpostaviti trdno osnovo za lahek, lep in hiter porod. Vizualizacija porodnega procesa mi bo služila kot najboljša možna popotnica ko bo prišel "pravi trenutek" za novo rojstvo.
Hvala Tita še enkrat za to čudovito izkušnjo, ki si jo delila z nami Mojca. Živijo. Presrečna se javljam iz porodnišnice. Ob 20.30, takoj po zaključeni vizualizaciji, mi je začela odtekat voda. Ob 22.30 me je mož peljal v Šempeter, ob 23.30 so se začeli popadki, ob 00.49 sem povsem naravno, ob možu in brez težav rodila čudovitega sina. Predvsem pa sem naletela na super babico, ki me je poslušala, upoštevala moje želje in bodrila. Lepše ne bi moglo it. Vsaki mamici privoščim tako izkušnjo.
Hvala za vse! Sanja |
