POROD brez PARTNERJA
Ker ste se vse nosečnice, ki v naslednjih tednih pričakujete porod znašle v nepredvideni situaciji, sem za vas pripravila 9 uporabnih nasvetov, v primeru, da boste morale na porod same.
1. POVEŽI SE
Nisi sama!! Obstaja več načinov, kako lahko med porodom ostaneš v stiku s podpornimi ljudmi. Na tebi je koliko te podpore in pomoči si boš vzela. Preko spleta se lahko povežeš s prijateljicami in porodnimi strokovnjaki (doule smo ta teden na voljo na FCB strani - Moja dula tu za vas, babice). Če se želiš pridružit varni, podporni skupini nosečnic za porod - vabljena, s teboj bova jaz in Andreja, ki te ne bova pustili praznih "rok" in same!
2. DOBRO SE PRIPRAVI (znanje vs. strah)
Iz izkušenj ti lahko potrdim, da si porodno izkušnjo v večini kreiraš sama. Kaj se bo dogajalo med porodom s tvojim telesom, je odvisno od tvojim misli in čustev. Telo jim bo sledilo v sproščeno ali napeto stanje. Z kvalitetnim in uporabnim ZNANJEM, boš vplivala na svoj UM in ČUSTVA (zmanjšala boš strahove in okrepila zaupanje). Telo jim bo sledilo.
3. PLONK LISTKI
Se še spominjaš šolskih dni, ko smo si delali plonke po rokah, jih pritrdili pod obleko, skrivali na pisalih itd. Zakaj si glavnih OPOMNIKOV, ki ti bojo pomagali skozi porod, ne bi napisala kamorkoli, kjer ti bodo na dosegu rok. Npr. V spletni skupnosti nosečnic (MAMI S PLUSKOM) bomo skupaj naredile PORODNE KARTICE, ki jih bodo nosečnice vzele s seboj k porodu. Bodi izvirna in razigrana in olajšaj si porod ter rojstvo otroku!
4. TELEFON
Danes je telefon postal naš neizbežni spremljevalec. Sedaj ga res lahko uporabiš z RAZLOGOM. Pokliči, spodbudno prijateljico, doulo ali partnerja, da se boš počutila bolj VARNO, da te bo nekdo spodbujal, pomirjal in ti vlival MOČ, ko se boš med porodom znašla v trenutkih šibkosti (to je popolnoma normalno).
5. POZITIVNE MISLI
To je v tem trenutku hitrih in nepričakovanih sprememb najpomembnejše! Imej pozitivne misli in ostani na visoki vibraciji. S strahovi boš v svojo porodno izkušnjo privlačila še več strahu, nepodporne ljudi in neugodne situacije. S zaupanjem in krepitvijo svoje notranje moči in vedenja pa boš privlačila podporne ljudi, pozitivne situacije in čudovit porod! Če ti je težko, sem tukaj zate, da ti pomagam ostati POZITIVNA in MOČNA!
6. VODENA VIZUALIZACIJA
Že sedaj lahko poslušaš vizualizacije, ki bodo tvoj um in telo dobro pripravile na porod. Prav tako jih vzameš s seboj na porod, da ti bodo pomagale skozi rojevanje.
7. OSTANI DOMA, DOKLER JE ŠE MOŽNO
Ni razloga, da bi v porodnišnico hodila že ob prvih znakih poroda. Ostani doma, dokler se popadki ne zgostijo, postanejo redni in močnejši (trajajo na 5 min vsaj 1h).
8. OKREPI SVOJO MOČ IN ZAUPANJE V TELO
Ko si močna in samozavestna, veš kaj je najbolje zate in tvojega otroka. To veš samo ti! Takrat so mnenja drugih ne pomebna. Poslušaš svoje telo in mu slediš. Tvoje telo nosi v sebi vse potrebne zapise, za prehod otroka iz maternice v tvoje naročje. Vse kar blokira te dovršene zapise, je strah, fizična in psihična nepripravljenost na zahteve poroda. Pripravi ga na POROD. Tako boš tudi sama zmogla roditi z LAHKOTO!
9. SPRAŠUJ IN PROSI
Ne zapiraj se vase. Sprašuj, poizveduj, pridobivaj znanje o delovanju tvojega telesa in povezovanju z njim. Pomoči okrog tebe je na pretek, samo odpreti se moraš zanjo, prositi za pomoč.....in prišla bo do tebe v taki ali drugačni obliki.
Z LJUBEZNIJO do tebe draga Nosečnica in Otroka, ki prihaja!
Nisi sama!! Obstaja več načinov, kako lahko med porodom ostaneš v stiku s podpornimi ljudmi. Na tebi je koliko te podpore in pomoči si boš vzela. Preko spleta se lahko povežeš s prijateljicami in porodnimi strokovnjaki (doule smo ta teden na voljo na FCB strani - Moja dula tu za vas, babice). Če se želiš pridružit varni, podporni skupini nosečnic za porod - vabljena, s teboj bova jaz in Andreja, ki te ne bova pustili praznih "rok" in same!
2. DOBRO SE PRIPRAVI (znanje vs. strah)
Iz izkušenj ti lahko potrdim, da si porodno izkušnjo v večini kreiraš sama. Kaj se bo dogajalo med porodom s tvojim telesom, je odvisno od tvojim misli in čustev. Telo jim bo sledilo v sproščeno ali napeto stanje. Z kvalitetnim in uporabnim ZNANJEM, boš vplivala na svoj UM in ČUSTVA (zmanjšala boš strahove in okrepila zaupanje). Telo jim bo sledilo.
3. PLONK LISTKI
Se še spominjaš šolskih dni, ko smo si delali plonke po rokah, jih pritrdili pod obleko, skrivali na pisalih itd. Zakaj si glavnih OPOMNIKOV, ki ti bojo pomagali skozi porod, ne bi napisala kamorkoli, kjer ti bodo na dosegu rok. Npr. V spletni skupnosti nosečnic (MAMI S PLUSKOM) bomo skupaj naredile PORODNE KARTICE, ki jih bodo nosečnice vzele s seboj k porodu. Bodi izvirna in razigrana in olajšaj si porod ter rojstvo otroku!
4. TELEFON
Danes je telefon postal naš neizbežni spremljevalec. Sedaj ga res lahko uporabiš z RAZLOGOM. Pokliči, spodbudno prijateljico, doulo ali partnerja, da se boš počutila bolj VARNO, da te bo nekdo spodbujal, pomirjal in ti vlival MOČ, ko se boš med porodom znašla v trenutkih šibkosti (to je popolnoma normalno).
5. POZITIVNE MISLI
To je v tem trenutku hitrih in nepričakovanih sprememb najpomembnejše! Imej pozitivne misli in ostani na visoki vibraciji. S strahovi boš v svojo porodno izkušnjo privlačila še več strahu, nepodporne ljudi in neugodne situacije. S zaupanjem in krepitvijo svoje notranje moči in vedenja pa boš privlačila podporne ljudi, pozitivne situacije in čudovit porod! Če ti je težko, sem tukaj zate, da ti pomagam ostati POZITIVNA in MOČNA!
6. VODENA VIZUALIZACIJA
Že sedaj lahko poslušaš vizualizacije, ki bodo tvoj um in telo dobro pripravile na porod. Prav tako jih vzameš s seboj na porod, da ti bodo pomagale skozi rojevanje.
7. OSTANI DOMA, DOKLER JE ŠE MOŽNO
Ni razloga, da bi v porodnišnico hodila že ob prvih znakih poroda. Ostani doma, dokler se popadki ne zgostijo, postanejo redni in močnejši (trajajo na 5 min vsaj 1h).
8. OKREPI SVOJO MOČ IN ZAUPANJE V TELO
Ko si močna in samozavestna, veš kaj je najbolje zate in tvojega otroka. To veš samo ti! Takrat so mnenja drugih ne pomebna. Poslušaš svoje telo in mu slediš. Tvoje telo nosi v sebi vse potrebne zapise, za prehod otroka iz maternice v tvoje naročje. Vse kar blokira te dovršene zapise, je strah, fizična in psihična nepripravljenost na zahteve poroda. Pripravi ga na POROD. Tako boš tudi sama zmogla roditi z LAHKOTO!
9. SPRAŠUJ IN PROSI
Ne zapiraj se vase. Sprašuj, poizveduj, pridobivaj znanje o delovanju tvojega telesa in povezovanju z njim. Pomoči okrog tebe je na pretek, samo odpreti se moraš zanjo, prositi za pomoč.....in prišla bo do tebe v taki ali drugačni obliki.
Z LJUBEZNIJO do tebe draga Nosečnica in Otroka, ki prihaja!
