Delavnice priprave na POROD
Porod velikokrat primerjamo z maratonom. Od ženske zahteva fizično in psihično pripravljenost, da je lahko kos intenzivnemu dogajanju znotraj svojega telesa. Kot se tekač pripravlja mesece in si nabira kondicijo, prav tako si mora nosečnica nabrati kondicije za porod. Bolje, ko je pripravljena (znanje o porodu, delovanju telesa, poznavanje tehnik sproščanja, dihanja, fizična in psihična pripravljenost) lažje bo premagovala izzive poroda ter skrajšala in olajšala proces rojevanja. Med pripravo na porod se ženska in njen partner znebita nepotrebnih strahov in se opremita z znanjem, ki jima bo med porodom v veliko pomoč. Na dveh ali štirih srečanjih, se bomo najprej teoretično, nato pa še praktično pripravljali na porodni »maraton«.
Par ima na delavnicah možnost izpostaviti svoje strahove, dvome in vprašanja glede obravnavanih tem, vaditi tehnike lajšanja porodne bolečine in izmenjati izkušnje v skupini.
TEME SREČANJ:
1. MOJ OTROK: Okno v maternico
Kdaj se začne novo življenje, oblikovanje telesa? Na dan rojstva ali na dan spočetja?
Na delavnici bomo spoznavali prvo okolje otroka. Kaj plod izkuša v tem prvem mikro svetu. Kakšen vpliv imamo na to lahko starši? Telo - možgani se razvijajo vseh 9 mesecev in gradi se osnova za nadaljnji otrokov razvoj. Spoznavali bomo kaj je temeljni gradnik nevro razvoja in zorenja možganov skozi celo življenje. Starši boste spoznavali in vadili oblike povezovanja s plodom.
Kdaj se začne novo življenje, oblikovanje telesa? Na dan rojstva ali na dan spočetja?
Na delavnici bomo spoznavali prvo okolje otroka. Kaj plod izkuša v tem prvem mikro svetu. Kakšen vpliv imamo na to lahko starši? Telo - možgani se razvijajo vseh 9 mesecev in gradi se osnova za nadaljnji otrokov razvoj. Spoznavali bomo kaj je temeljni gradnik nevro razvoja in zorenja možganov skozi celo življenje. Starši boste spoznavali in vadili oblike povezovanja s plodom.
2. MOJE TELO: Kako podpreti žensko telo med porodom
Če hočemo vedeti, kaj naj med porodom delamo in česa ne, moramo najprej dobro razumeti delovanje ženskega telesa. Ko osvojimo to, potem je veliko lažje podpirati naraven proces poroda. Na srečanju se bomo učili o delovanju hormonov, možganov in avtonomnem živčnem sistemu med porodom. Kaj ženski pomaga, da proces poroda gladko napreduje in kaj vse zaustavlja fiziološki potek poroda. Spoznali bomo glavno mišico v telesu in zakaj je pomembna pri porodu. Srečanje bomo prilagodili, vam udeležencem, vašim vprašanjem, dvomom in zahtevam. Partnerji močno zaželeni, ker vam lahko pri porodu zelo pomagajo in je ključnega pomena, da to znanje osvojijo tudi oni.
Partnerji zaželjeni;)
Partnerji zaželjeni;)
Porodni položaj, porodna spremljevalka, partner, sproščanje medenice
3. MOJ PARTNER: Tehnike in vaje za lažji porod
Na drugem srečanju bomo osvojeno znanje iz prejšnjega srečanja podprli z praktičnimi vajami za porod. Prakticirali bomo porodne položaje in spoznavali pomen vsakega, vadili porodno dihanje, preizkušali masažo, spoznavali pomen treh R-jev in pritiske za lajšanje bolečine. Naučila vas bom dveh vaj, ki jih boste delale že v nosečnosti. Tako se boste lažje povezale s telesom in vašim otrokom v njem, hkrati pa se pripravljale na zahteve poroda.
Partnerji močno zaželeni, ker vam lahko pri porodu zelo pomagajo in je ključnega pomena, da to znanje osvojijo tudi oni.
Partnerji; zelo zaželjeni)
Na drugem srečanju bomo osvojeno znanje iz prejšnjega srečanja podprli z praktičnimi vajami za porod. Prakticirali bomo porodne položaje in spoznavali pomen vsakega, vadili porodno dihanje, preizkušali masažo, spoznavali pomen treh R-jev in pritiske za lajšanje bolečine. Naučila vas bom dveh vaj, ki jih boste delale že v nosečnosti. Tako se boste lažje povezale s telesom in vašim otrokom v njem, hkrati pa se pripravljale na zahteve poroda.
Partnerji močno zaželeni, ker vam lahko pri porodu zelo pomagajo in je ključnega pomena, da to znanje osvojijo tudi oni.
Partnerji; zelo zaželjeni)
4. NOVA DRUŽINA: Podprimo dojenčkove potrebe v prvih tednih življenja
Otrok je prišel v novo okolje, na katerega se mora še počasi privajati. Telesni preživitveni mehanizmi mu pomagajo pri prilagajanju (dihati, sesati, izločati, spati). Učili se bomo, kako lahko starša podpreta ta proces pri novorojenčku. Tudi mama je soočena z novimi izzivi, hkrati čustveno ranljiva in v procesu okrevanja po porodu. Ne nazadnje se tudi oče sooča z nepoznanimi situacijami. Vzpostavljajo se novi odnosi med člani družine. Da bo vaše novo »gnezdece« sproščeno bomo skopaj osvajali znanja o: vzpostavljanju dojenja, pomembnosti dotika, o funkciji joka in pomirjanja, primarnih refleksih in zakaj so pomembni.
Otrok je prišel v novo okolje, na katerega se mora še počasi privajati. Telesni preživitveni mehanizmi mu pomagajo pri prilagajanju (dihati, sesati, izločati, spati). Učili se bomo, kako lahko starša podpreta ta proces pri novorojenčku. Tudi mama je soočena z novimi izzivi, hkrati čustveno ranljiva in v procesu okrevanja po porodu. Ne nazadnje se tudi oče sooča z nepoznanimi situacijami. Vzpostavljajo se novi odnosi med člani družine. Da bo vaše novo »gnezdece« sproščeno bomo skopaj osvajali znanja o: vzpostavljanju dojenja, pomembnosti dotika, o funkciji joka in pomirjanja, primarnih refleksih in zakaj so pomembni.
TERMINI:
24., 29. Januar in 7., 14. Februar ob 17h
LOKACIJA:
M+center, Sežana
24., 29. Januar in 7., 14. Februar ob 17h
LOKACIJA:
M+center, Sežana
